加圧トレーニングでダイエット

2か月前から始めたウォーキングで、少しずつ落ちていた体重が
年末年始の食べて、食べて、飲んで・・・のダラダラとした生活で
すっかり元に戻ってしまいました。

ウォーキング自体も、すっかりご無沙汰してしまったので、
また、気分を入れ替えて、新年再スタートしないとです。

でも、ウォーキングだけだと、体重は落ちてもイマイチ体にしまりが
出てこないような気がして、今気になっているのが加圧トレーニングです。

年齢とともに、筋力の衰えや、なんとなく体のラインが下がってきて
しまうのって、悲しいものがありますよね。
いつまでも美しいボディーラインを保っている有名人の中でも
加圧トレーニングを取り入れている人は多いようです。

「加圧」という言葉から、ちょっと辛そうな印象を受けていたのですが、
調べてみたら、全く逆で超少ない負荷で、短時間でできるものなのですね。

専門のトレーナーさんに個別指導してもらえたら、気になる部分を
理想的な体に近づけることができそうです。

新年から、加圧トレーニングも始めてみようかと前向き検討中です！