歯ブラシの硬さ

歯ブラシは「かため」「ふつう」「やわらかめ」の3種類がありますよね。
私は、いつも「ふつう」でした。
硬さなんて何でもいいやと思ってて、「ふつう」でいいやって感じで。
それ以外使ったことなかったんです。

でも、こないだ、歯ブラシ交換するとき、ストックで「かため」ってのがあって。
たぶん、買うとき間違ったんだか、ちゃんと見てなかったんですね。
まぁいいや、と思って使ったら、これが良いんです！
いつもの歯ブラシ後よりも、歯がツルツル！！
きれいに磨けました。
私には「かため」が合ってるみたいです。

今まで気にしたことなかったんですが、調べてみると、
虫歯予防の観点では、縦磨きやローリング法で「かため」が適し、スクラブ法等の細かい横磨きでは「ふつう」が良いとされてるそうです。
歯周病を中心に考えると「やわらかめ」を選ぶのが一般的なんですって。
知りませんでしたねぇ。